スントt4d・suuntot4d

suunto(スント)t4　商品説明

 

» はじめての心拍トレーニング (PDF 13MB))

» スント社　トレーニングガイド (最適なトレーニング効果を確実に得る方法- PDF 2MB)

suunto t4はsuunto ｔ３の機能の他にスントコーチの機能が加わりより、高度なトレーニングが可能となります。

【スントコーチで完璧なプランイングを】
いつ、どれだけの強度で、何時間のトレーニングを行うべきかアドバイスしてくれるスントt4。トレーニングの進行状況をモニタリングし、適したトレーニング頻度、強度、実行時間を提案することにより、目標達成のための効果的なトレーニングをサポート。ユーザーのエアロビック状態改善のため、先5日間のプランを組みアドバイスしてくれる。

【トレーニングアドバイス機能、スントコーチ】
スントコートはトレーニングの進捗状況を分析し、適正なトレーニング回数、継続時間、強度を提案。有酸素体力を分析し、有酸素状態を向上させるためのプランを出す。ユーザーの体力情報を元に作られた、運動量の多い日、少ない日、休養日のプランに従い適正な運動量をこなすことで、トレーニングの最適化が図れる。また、予定通りにトレーニングができなくても、ユーザーのすべての動向をモニターし続け、再度スケジュールを修正、新たなプランを提案する。

【運動の効果を科学的に分析】
●スントコーチ
●ゾーントレーニング
●消費カロリーを表示
●心拍数をメーターで表示
●トレーニング効果を5段階で表示
●ログ管理機能
●平均心拍数とピーク時心拍数表示
●トレーニング記録を最大6ヶ月記録
●デュアルタイム表示
●日付
●タイマー
●アラーム機能
●ストップウォッチ

【EPOCによるトレーニングレベルの解説】

トレーニングレベル　１ 
アップまたはクールダウンの状態です。特に運動後はこのレベルでの運動を最低5分程度は維持してください。疲労物質の乳酸が除去され、翌日に疲労を残しません。ハードなトレーニングが続いた後の疲労からの回復の為のトレーニングはこのレベルにとどめます。

トレーニングレベル　２ 
トレーニング経験がない方、体力に自信がない 方、脂肪の燃焼、生活習慣病（高血圧、糖尿病、高脂血症 ）の改善ではこのレベルでできるだけ長く行うと 効果が出 ます。「LSD（Long Slow Distance）トレーニング」はこのレベルで行 います。

トレーニングレベル　３ 
LSDトレーニングのステップアップ強度。脂肪の燃焼、持久力を向上させる為のベーストレーニング。一般の方はこのレベルまでが良い。

トレーニングレベル　４ 
やや換気量があがり息切れがします。乳酸が発生します。持久力を向上させるハードなトレーニング。競技力向上を目指す方はこのレベルをキープするとVO2maxが向上します。

トレーニングレベル　５ 
無酸素運動の範囲。乳酸が発生します。アスリートで競技力向上を目指す方は短時間でもこのレベルでのトレーニング内容が必要です。逆に、経験を積んだ競技者でなければこのレベルにならないように注意が必要です。

スント・トレーニングマネージャー・ダウンロード
以下のソフトを使用するにはPC PODが必要になります。
注：全てのファイルは、.zip または .exe 形式になっています。.zipファイルのインストールは、いったんファイルを解凍させてからご利用ください。

Suunto USB driver for Suunto t3/t4
File type : exe
File size : 455 KB
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Suunto Training Manager Lite 1.0.1
File type : exe
File size : 13.5 MB
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